Breitensport

laido - Klassische Japanische Schwertkunst

Turnhalle Anton-Wiggermann-Schule
Wiggermannstr. 5
45659 Recklinghausen

Sonntags
9:30 Uhr – 12:00 Uhr

Weitere Informationen: Hakushinkai Vest

Herren 1 (Kniebeuge)

In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen der Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten, u.a. Therabändern, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Ballspiele, z.B. Volleyball oder Fußballtennis, runden das Programm ab.

Ab 45 Jahre

Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen

Montags, 20:00 Uhr – 22:00 Uhr

Übungsleitung: Wilhelm Koch / Wolfgang Franke

Fitness für alle

Fitness für alle
Damen und Herren
Ganzheitliche Körperkräftigung, Förderung der Beweglichkeit.
 
Alte Turnhalle des Freiherr-vom-Stein-Gymnasiums,
Westerholter Weg 113, 45657 Recklinghausen
 
Montags, 20:00 Uhr
 
Übungsleitung: Michael Neudenberger

Damen 1

In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen zur Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten und mit Musik begleitet, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Eine Entspannungseinheit rundet das Programm ab.

Ab 45 Jahre

Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,

Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen

Donnerstags, 20:00 Uhr

Übungsleitung: Sophia Diemer / Regina Gerth

Damen 2 und Pilates

Beim Pilates wird vor allem die Tiefenmuskulatur mit dem Gewicht des eigenen Körpers trainiert. Die Zentrierung der Körpermitte, also Bauch und Rücken, steht hier im Vordergrund. Fließende ruhige Bewegungen, die Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching beinhalten. Verspannungen werden gelöst und der Rücken gestärkt.

Ab 25 Jahre

Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,

Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen

Dienstags, 18:00 Uhr und

Mittwochs, 19:30 Uhr

Übungsleitung: Lena Hacks

Damen 3 & 4

In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen zur Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten und mit Musik begleitet, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Eine Entspannungseinheit rundet das Programm ab.

Ab 25 Jahre

Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,

Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen

Dienstags, 19:00 Uhr und

Dienstags, 20:00 Uhr

Übungsleitung: Simone Gehle (Tel.: 0173-2108074)

Futsal (Herren 2)

Futsal zum Auspowern als reiner Freizeitsport

Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,

Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen

Mittwochs, 18:30 Uhr

Kontakt über Ulrike Marcinkowski

Hatha-Yoga

Hatha-Yoga war anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert, erfreute sich jedoch rasch großer Beliebtheit und wurde schon bald als eigenständige Yoga-Form betrachtet. Im westlichen Kulturkreis versteht man unter Yoga hauptsächlich Hatha-Yoga.

Es handelt sich um eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Garten der Abenteuer,

Gartenstraße 10, 45659 Recklinghausen

Dienstags, 18:00 Uhr – Ohne Vereinsmitgliedschaft – Termine auf Anfrage

Übungsleitung: Susanne Gerwert, Yogalehrerin (BYV) (Tel.: 0170-1874585)

Nordic Walking

Rund um Hochlar mit fachkundiger Begleitung

Treffpunkt an der Anton-Wiggermann-Schule,

Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen,

Montags, 18:00 Uhr – Ohne Vereinsmitgliedschaft – Termine auf Anfrage

Übungsleitung: Renate Goer

Eltern-Kind-Turnen

Spiel, Spaß und Bewegung: in unseren (Groß-)Eltern-Kind-Turngruppen haben Sie die Möglichkeit, Ihr Kind beim Erkunden und Erproben vielfältiger Bewegungsmöglichkeiten wie Balancieren, Schaukeln, Klettern und Springen zu begleiten und zu unterstützen. Gemeinsames Singen und Spielen runden das freie Spiel an unterschiedlichen Stationen ab. Wir freuen uns auf Sie und Ihre Kinder!

Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule, Wiggermannstr. 5,

45659 Recklinghausen

Gruppe 1 (1 bis 3 Jahre): dienstags, 16:00 Uhr

Gruppe 2 (3 bis 5 Jahre): dienstags, 17:00 Uhr

Übungsleitung: Lena Hacks

Gruppe 3 (1 bis 3 Jahre): freitags, 16:00 Uhr

Gruppe 4 (3 bis 5 Jahre): freitags, 17:00 Uhr

Übungsleitung: Julia Herpens

Obfrau Breitensport