Breitensport
Herren 1 (Kniebeuge)
In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen der Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten, u.a. Therabändern, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Ballspiele, z.B. Volleyball oder Fußballtennis, runden das Programm ab.
Ab 45 Jahre
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Montags, 20:00 Uhr – 22:00 Uhr
Übungsleitung: Wilhelm Koch/Wolfgang Franke
Fitness für alle
Pilates
Beim Pilates wird vor allem die Tiefenmuskulatur mit dem Gewicht des eigenen Körpers trainiert. Die Zentrierung der Körpermitte, also Bauch und Rücken, steht hier im Vordergrund. Fließende ruhige Bewegungen, die Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching beinhalten. Verspannungen werden gelöst und der Rücken gestärkt.
Turnhalle Anton-Wiggermann-Schule,
Anton-Wiggermann-Str., 45659 Recklinghausen
Dienstags, 18:00 Uhr
Übungsleitung: Lena Hacks
Damen 1
In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen zur Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten und mit Musik begleitet, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Eine Entspannungseinheit rundet das Programm ab.
Ab 45 Jahre
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Donnerstags, 20:00 Uhr
Übungsleitung: Regina Gerth
Damen 2
In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen zur Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten und mit Musik begleitet, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Eine Entspannungseinheit rundet das Programm ab.
Ab 25 Jahre
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Mittwochs, 19:30 Uhr
Übungsleitung: Mohi Eddin Jawich
Damen 3 & 4
In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen zur Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten und mit Musik begleitet, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Eine Entspannungseinheit rundet das Programm ab.
Ab 25 Jahre
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Dienstags, 19:00 Uhr und
Dienstags, 20:00 Uhr
Übungsleitung: Simone Gehle (Tel.: 0173-2108074)
Futsal (Herren 2)
Futsal zum Auspowern als reiner Freizeitsport
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Mittwochs, 18:30 Uhr
Kontakt über Ulrike Marcinkowski
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga war anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert, erfreute sich jedoch rasch großer Beliebtheit und wurde schon bald als eigenständige Yoga-Form betrachtet. Im westlichen Kulturkreis versteht man unter Yoga hauptsächlich Hatha-Yoga.
Es handelt sich um eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Freitags, 19:00 Uhr – Ohne Vereinsmitgliedschaft – Termine auf Anfrage
Übungsleitung: Susanne Gerwert, Yogalehrerin (BYV) (Tel.: 0170-1874585)
Nordic Walking
Rund um Hochlar mit fachkundiger Begleitung
Treffpunkt an der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen,
Montags, 18:00 Uhr – Ohne Vereinsmitgliedschaft – Termine auf Anfrage
Übungsleitung: Renate Goer
Eltern-Kind-Turnen
Spiel, Spaß und Bewegung: in unseren (Groß-)Eltern-Kind-Turngruppen haben Sie die Möglichkeit, Ihr Kind beim Erkunden und Erproben vielfältiger Bewegungsmöglichkeiten wie Balancieren, Schaukeln, Klettern und Springen zu begleiten und zu unterstützen. Gemeinsames Singen und Spielen runden das freie Spiel an unterschiedlichen Stationen ab. Wir freuen uns auf Sie und Ihre Kinder!
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule, Wiggermannstr. 5,
45659 Recklinghausen
Gruppe 1 (1 bis 3 Jahre): dienstags, 16:00 Uhr
Gruppe 2 (3 bis 5 Jahre): dienstags, 17:00 Uhr
Übungsleitung: Lena Hacks
Gruppe 3 (1 bis 3 Jahre): freitags, 16:00 Uhr
Gruppe 4 (3 bis 5 Jahre): freitags, 17:00 Uhr
Übungsleitung: Julia Herpens