Breitensport
Badminton
Badminton ist ein Rückschlagspiel, das mit einem Federball und einem Badmintonschläger über ein Netz gespielt wird.
Die Spieler versuchen den Ball so über das Netz zu schlagen, dass die Gegenseite ihn nicht den Regeln entsprechend zurückschlagen kann.
Es wird in der Halle ausgetragen und erfordert wegen der Schnelligkeit und der großen Laufintensität körperliche Fitness und stellt gleichzeitig hohe Ansprüche an Reflexe und Konzentrationsfähigkeit. Insgesamt werden die motorischen Fähigkeiten trainiert.
Beim SV Hochlar 28 wird Badminton als reiner Freizeitsport ohne Wettkampfbeteiligung betrieben.
Ab 14 Jahre
Turnhalle Anton-Wiggermann-Schule
Wiggermannstr. 5
45659 Recklinghausen
Sonntags 12:30 Uhr
Leitung: Christian Röder
Telefon: 015756380046
laido - Klassische Japanische Schwertkunst
Turnhalle Anton-Wiggermann-Schule
Wiggermannstr. 5
45659 Recklinghausen
Sonntags
9:30 Uhr – 12:00 Uhr
Weitere Informationen: Hakushinkai Vest
Herren 1 (Kniebeuge)
In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen der Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten, u.a. Therabändern, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Ballspiele, z.B. Volleyball oder Fußballtennis, runden das Programm ab.
Ab 45 Jahre
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Montags, 20:00 Uhr – 22:00 Uhr
Übungsleitung: Wilhelm Koch / Wolfgang Franke
Fitness für alle
Damen 1
In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen zur Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten und mit Musik begleitet, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Eine Entspannungseinheit rundet das Programm ab.
Ab 45 Jahre
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Donnerstags, 20:00 Uhr
Übungsleitung: Sophia Diemer / Regina Gerth
Damen 2 und Pilates
Beim Pilates wird vor allem die Tiefenmuskulatur mit dem Gewicht des eigenen Körpers trainiert. Die Zentrierung der Körpermitte, also Bauch und Rücken, steht hier im Vordergrund. Fließende ruhige Bewegungen, die Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching beinhalten. Verspannungen werden gelöst und der Rücken gestärkt.
Ab 25 Jahre
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Dienstags, 18:00 Uhr und
Mittwochs, 19:30 Uhr
Übungsleitung: Lena Hacks
Damen 3 & 4
In der Übungsstunde erwartet euch ein Training für den gesamten Körper. Die Übungen dienen zur Förderung der Beweglichkeit, der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Koordination. Mit verschiedenen Kleingeräten und mit Musik begleitet, wird das Training abwechslungsreich gestaltet. Eine Entspannungseinheit rundet das Programm ab.
Ab 25 Jahre
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Dienstags, 19:00 Uhr und
Dienstags, 20:00 Uhr
Übungsleitung: Simone Gehle (Tel.: 0173-2108074)
Futsal (Herren 2)
Futsal zum Auspowern als reiner Freizeitsport
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen
Mittwochs, 18:30 Uhr
Kontakt über Ulrike Marcinkowski
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga war anfänglich zur Unterstützung anderer Yoga-Formen konzipiert, erfreute sich jedoch rasch großer Beliebtheit und wurde schon bald als eigenständige Yoga-Form betrachtet. Im westlichen Kulturkreis versteht man unter Yoga hauptsächlich Hatha-Yoga.
Es handelt sich um eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.
Garten der Abenteuer,
Gartenstraße 10, 45659 Recklinghausen
Dienstags, 18:00 Uhr – Ohne Vereinsmitgliedschaft – Termine auf Anfrage
Übungsleitung: Susanne Gerwert, Yogalehrerin (BYV) (Tel.: 0170-1874585)
Nordic Walking
Rund um Hochlar mit fachkundiger Begleitung
Treffpunkt an der Anton-Wiggermann-Schule,
Wiggermannstr. 5, 45659 Recklinghausen,
Montags, 18:00 Uhr – Ohne Vereinsmitgliedschaft – Termine auf Anfrage
Übungsleitung: Renate Goer
Eltern-Kind-Turnen
Spiel, Spaß und Bewegung: in unseren (Groß-)Eltern-Kind-Turngruppen haben Sie die Möglichkeit, Ihr Kind beim Erkunden und Erproben vielfältiger Bewegungsmöglichkeiten wie Balancieren, Schaukeln, Klettern und Springen zu begleiten und zu unterstützen. Gemeinsames Singen und Spielen runden das freie Spiel an unterschiedlichen Stationen ab. Wir freuen uns auf Sie und Ihre Kinder!
Turnhalle der Anton-Wiggermann-Schule, Wiggermannstr. 5,
45659 Recklinghausen
Gruppe 1 (1 bis 3 Jahre): dienstags, 16:00 Uhr
Gruppe 2 (3 bis 5 Jahre): dienstags, 17:00 Uhr
Übungsleitung: Lena Hacks
Gruppe 3 (1 bis 3 Jahre): freitags, 16:00 Uhr
Gruppe 4 (3 bis 5 Jahre): freitags, 17:00 Uhr
Übungsleitung: Julia Herpens