Damenfitnessgruppen des SV Hochlar 28 stellen sich vor 

 

 

 

Damen 1
Leitung:	Renate Goer
Trainingszeiten:	Donnerstag von 20:00 - 21:00 Uhr
Inhalt/Trainingsart:	Wir stärken unsere Bauch-, Rücken- und Skelettmuskulatur und verbessern die allgemeine Beweglichkeit, Haltung und Koordination. Dehn- und körperstraffende Übungen runden das sanfte einstündige Programm mit abschließender kurzer Entspannung ab. In netter Vereinsatmosphäre fördern wir so gemeinsam die vorhandene individuelle Fitness und gelangen zu einem verbesserten Körperbewußtsein.
Altersgruppe:	ab 45 Jahre

 

 

 

Damen 2
Leitung:	Renate Goer
Trainingszeiten:	Mittwoch von 20:00 - 21:00 Uhr im Winterhalbjahr / 19.30 - 20:30 Uhr im Sommerhalbjahr
Inhalte/Trainingsart:	Aerobic, Step-Aerobic, BOP, Kleinhanteln, Thera-Bänder
Altersgruppe	ab 30 Jahre

 

 

 

Damen 3
Leitung:	Simone Gehle
Trainingszeiten:	Dienstag von 20:30 - 21:30 Uhr
Inhalt/Trainingsart:	Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte / Aerobic und Step. Zur Verbesserung der Kraft-Ausdauer, Beweglichkeit, Kondition und Koordination. Mit fetziger Musik und Spaß kommt man hier ganz schnell ins Schwitzen.
Altersgruppe:	ab 25 Jahre

 

Damen 4
Leitung	Simone Gehle
Trainingszeiten:	Dienstag von 19:30 - 20:30 Uhr
Inhalt/Trainingsart:	Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Kleingeräte / Aerobic und Step. Zur Verbesserung der Kraft-Ausdauer, Beweglichkeit, Kondition und Koordination. Mit fetziger Musik und Spaß kommt man hier ganz schnell ins Schwitzen.
Altersgruppe:	ab 25 Jahre